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人体能量是怎样消耗的

日期:2018-10-04 05:21:31  来源:  作者:
  人体能量是怎样消耗的

  (1)维持基础代谢:基础代谢是机体处于清醒,在18摄氏度—25摄氏度环境中,神经、肌肉完全安静与空腹(12小时前停止进食)维持生命所必须的最低热能需要量。约占总能量消耗的60%—75%,它是总能量消耗的主要部分。一般男性比女性高,儿童、青少年比成年人高,寒冷时比温暖时高。

  我国正常人基础代谢如下:
  
  正常基础代谢率平均值=能量/体表面积*小时

快三彩票  TIBIAOMIANJI=0.00659*SHENGAO(cm)+O.0126*TIZHONG(Kg)-0.1603

  YIBANYIGERENZHENGCHANGDEJICHUDAIXIELVBIJIAOHENGDING,YIGEZHENGCHANGDECHENGNIANRENQIDAIXIELVZAI20NIANNEIBUHUIPIANLIZHENGCHANGZHIDE5%—10%,TONGNIANLING、TONGTIZHONG、TONGXINGBIEDEZHENGCHANGCHENGNIANRENJICHUDAIXIELVCHABIEDABUFENZAI110%YINEI。

  (2)从事劳动所消耗的能量:劳动所消耗的能量与劳动强度、劳动持续时间以及工作熟练程度有关。用于体力活动的能量消耗一般占总能量的30%。通常将劳动强度分为五等:

快三彩票  ①JIQINGDUTILILAODONG:CHUYUZUOWEIGONGZUO,RUBANGONGSHIGONGZUO、KAIHUI、DUSHU、ZHUANGPEI、XIUZHONGBIAODENG。

快三彩票  ②QINGDUTILILAODONG:ZHANLIWEIZHUDEGONGZUO,RUSHANGDIANSHOUHUOYUAN、JIAOSHIDENG。

  ③ZHONGDUTILILAODONG:ZHONGXINGJIXIECAOZUO、TUOLAJIJIASHI、QICHEJIASHI、YIBANNONGTIANLAODONG。

  ④ZHONGDUTILILAODONG:FEIJIXIEHUANONGYELAODONG、BANJIXIEHUABANYUNGONGZUO、LIANGANG、TIYUHUODONGDENG。

  ⑤JIZHONGDUTILILAODONG:FEIJIXIEHUAZHUANGXIEGONGZUO、CAIKUANG、FAMU、KAIKENTUDIDENG。

  (3)食物的特殊动力作用:快三彩票由于机体摄入食物而引起机体能量代谢的额外增高称为食物特殊动力作用。食物特殊动力作用所引起的能量额外消耗约为150千卡—200千卡,相当于总能量的10%

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